Życie, zdrowie, nauka – czy 100 lat to za mało?

7 lutego w Muzeum Regionalnym odbył się interesujący wykład profesora Zbigniewa Dobrzańskiego, poświęcony tematyce długowieczności i zdrowego stylu życia. Profesor, znany specjalista z zakresu higieny i profilaktyki zdrowotnej, podzielił się swoją wiedzą na temat faktów i mitów dotyczących długiego życia oraz przedstawił kluczowe czynniki wpływające na jego długość. Podczas wykładu profesor Dobrzański zaznaczył, że w ciągu ostatnich 150 lat średnia długość życia znacznie się wydłużyła. Jeszcze w XIX wieku wynosiła około 40 lat, podczas gdy obecnie w wielu krajach rozwiniętych sięga ponad 80 lat. Przykładem są Japonia, Szwajcaria, Włochy (Sardynia)  i Hiszpania, gdzie żyje najwięcej stulatków. Z kolei w Afryce średnia długość życia jest znacznie niższa i wynosi około 55 lat. Zdaniem profesora rozwój medycyny i technologii sprawia, że perspektywa dożycia 120 lat staje się coraz bardziej realna.

Nie istnieje jeden cudowny lek na długowieczność, jednak – jak podkreślił profesor Dobrzański – kluczowe znaczenie mają zdrowe nawyki, w tym:

• Dieta – bogata w flawonoidy, polifenole i antyoksydanty. Szczególnie polecane są kwasy omega-3 oraz koenzym Q10.
• Aktywność fizyczna – regularny ruch i unikanie długotrwałego siedzenia.
• Sen – odpowiednia ilość i jakość snu wspierają regenerację organizmu.
• Pozytywne nastawienie – śmiech i radość życia mogą mieć zbawienny wpływ na zdrowie.
• Minimalizacja leków – profesor zwrócił uwagę, że nadmierne stosowanie leków i suplementów diety, szczególnie w krajach takich jak Polska i Francja, może przynosić więcej szkody niż pożytku.

Duże zainteresowanie wzbudził temat starzenia się organizmu. WHO wywołało kontrowersje, uznając procesy starzenia za chorobę, co spotkało się z mieszanymi reakcjami lekarzy i naukowców. Profesor Dobrzański podkreślił, że trwają intensywne badania nad lekami anty-starzeniowymi, a bogaci filantropi są skłonni wydawać fortuny na terapie mające przedłużyć życie. Z kolei niektóre kliniki długowieczności oferują kuracje, które mają zagwarantować pacjentom dodatkowe lata życia.

W trakcie wykładu profesor przytoczył zabawną anegdotę o pewnym 120-latku, który na pytanie „Jak dożyć 120 lat?” odpowiedział: „Nic nie robić!”. Choć długowieczność to w pewnym stopniu kwestia genów, to jednak zdrowa dieta, aktywność fizyczna i pozytywne podejście do życia odgrywają kluczową rolę.

Profesor Dobrzański zakończył wykład, podkreślając, że nie ma jednej recepty na długowieczność, jednak zdrowe nawyki mogą znacząco wpłynąć na jakość i długość życia. Wykład dostarczył wielu cennych informacji i inspiracji do dbania o swoje zdrowie na co dzień. Pozostaje mieć nadzieję, że uczestnicy wydarzenia wykorzystają zdobytą wiedzę, aby cieszyć się długim i zdrowym życiem.