Aktualności
Życie, zdrowie, nauka – czy 100 lat to za mało?
7 lutego w Muzeum Regionalnym odbył się interesujący wykład profesora Zbigniewa Dobrzańskiego, poświęcony tematyce długowieczności i zdrowego stylu życia. Profesor, znany specjalista z zakresu higieny i profilaktyki zdrowotnej, podzielił się swoją wiedzą na temat faktów i mitów dotyczących długiego życia oraz przedstawił kluczowe czynniki wpływające na jego długość. Podczas wykładu profesor Dobrzański zaznaczył, że w ciągu ostatnich 150 lat średnia długość życia znacznie się wydłużyła. Jeszcze w XIX wieku wynosiła około 40 lat, podczas gdy obecnie w wielu krajach rozwiniętych sięga ponad 80 lat. Przykładem są Japonia, Szwajcaria, Włochy (Sardynia) i Hiszpania, gdzie żyje najwięcej stulatków. Z kolei w Afryce średnia długość życia jest znacznie niższa i wynosi około 55 lat. Zdaniem profesora rozwój medycyny i technologii sprawia, że perspektywa dożycia 120 lat staje się coraz bardziej realna.
Nie istnieje jeden cudowny lek na długowieczność, jednak – jak podkreślił profesor Dobrzański – kluczowe znaczenie mają zdrowe nawyki, w tym:
• Dieta – bogata w flawonoidy, polifenole i antyoksydanty. Szczególnie polecane są kwasy omega-3 oraz koenzym Q10.
• Aktywność fizyczna – regularny ruch i unikanie długotrwałego siedzenia.
• Sen – odpowiednia ilość i jakość snu wspierają regenerację organizmu.
• Pozytywne nastawienie – śmiech i radość życia mogą mieć zbawienny wpływ na zdrowie.
• Minimalizacja leków – profesor zwrócił uwagę, że nadmierne stosowanie leków i suplementów diety, szczególnie w krajach takich jak Polska i Francja, może przynosić więcej szkody niż pożytku.
Duże zainteresowanie wzbudził temat starzenia się organizmu. WHO wywołało kontrowersje, uznając procesy starzenia za chorobę, co spotkało się z mieszanymi reakcjami lekarzy i naukowców. Profesor Dobrzański podkreślił, że trwają intensywne badania nad lekami anty-starzeniowymi, a bogaci filantropi są skłonni wydawać fortuny na terapie mające przedłużyć życie. Z kolei niektóre kliniki długowieczności oferują kuracje, które mają zagwarantować pacjentom dodatkowe lata życia.
W trakcie wykładu profesor przytoczył zabawną anegdotę o pewnym 120-latku, który na pytanie „Jak dożyć 120 lat?” odpowiedział: „Nic nie robić!”. Choć długowieczność to w pewnym stopniu kwestia genów, to jednak zdrowa dieta, aktywność fizyczna i pozytywne podejście do życia odgrywają kluczową rolę.
Profesor Dobrzański zakończył wykład, podkreślając, że nie ma jednej recepty na długowieczność, jednak zdrowe nawyki mogą znacząco wpłynąć na jakość i długość życia. Wykład dostarczył wielu cennych informacji i inspiracji do dbania o swoje zdrowie na co dzień. Pozostaje mieć nadzieję, że uczestnicy wydarzenia wykorzystają zdobytą wiedzę, aby cieszyć się długim i zdrowym życiem.
2025-02-10 13:46
10 lutego – rocznica zdobycia Chojnowa
10 lutego 1945 roku, po ciężkich walkach, Chojnów został zdobyty przez Armię Czerwoną. Miasto zajęły jednostki 3. Gwardyjskiej Armii Pancernej oraz 52. Armii, należące do 1. Frontu Ukraińskiego.
Po zakończeniu wojny Chojnów, dotychczas znajdujący się w granicach Niemiec, został włączony do Polski. Dotychczasowa ludność niemiecka została przesiedlona, a miasto zaczęli zasiedlać polscy osadnicy. Przez krótki czas funkcjonowała nazwa Gajewice, jednak w 1946 roku przywrócono historyczną nazwę Chojnów (dawniej notowaną także jako Hajnów).
Rozpoczął się nowy rozdział w dziejach miasta – odbudowa, tworzenie polskiej administracji i szkolnictwa. Pierwszym burmistrzem został Alfred Żydek.
#Chojnów #Historia
2025-02-10 08:49
Miejski Ośrodek Kultury Sportu i Rekreacji zaprasza do składania ofert - DNI CHOJNOWA 2025
Zapraszamy do składania ofert!
Pod tym linkiem znajdują się niezbędne informacje: https://moksir.chojnow.eu/zapytania_ofertowe,m121111,s12111100.html
2025-02-07 10:09
RCKiK APELUJE O ODDAWANIE KRWI
W czasie ferii zimowych wielu naszych stałych dawców będzie na urlopie, a potrzeby szpitali wciąż pozostaną ogromne. Każdego dnia pacjenci potrzebują krwi i jej składników, dlatego apelujemy do wszystkich, którzy mogą, o oddanie krwi – szczególnie w okresie ferii. Zimowa przerwa to również doskonały moment, by podjąć decyzję o oddawaniu krwi lub jej składników.
Pamiętajmy, że krwi nie można wyprodukować, a składników krwi takich jak krwinki czerwone, płytki krwi nie da się długo magazynować (czas przechowywania płytek krwi to zaledwie 5 dni, a krwinek czerwonych 42 dni), dlatego tak ważne jest regularne zgłaszanie się osób do oddawania krwi, w tym nowych krwiodawców.
Zapraszamy serdecznie te osoby, które już oddawały krew lub jej składniki oraz nowych dawców do zaplanowania donacji w czasie ferii, kiedy zapotrzebowanie na krew i jest składniki jest duże ze względu na zwiększającą się ilość wypadków komunikacyjnych.
Krew można oddawać honorowo:
1. w siedzibie RCKiK we Wrocławiu przy ul. Czerwonego Krzyża 5/9, tel. 71 371 58 10
2. w Terenowym Oddziale w Głogowie przy ul. Kościuszki 15, tel. 76 831 45 48
3. w Terenowym Oddziale w Legnicy przy ul. Iwaszkiewicza 5, tel. 76 721 16 88
4. w Terenowym Oddziale w Lubinie przy ul. Bema 5, tel. 76 746 88 70
5. na akcjach wyjazdowych: http://www.rckik.wroclaw.pl/akcje-wyjazdowe.html
Jak przygotować się do oddania krwi ?
Krwiodawcą może być osoba w wieku 18-65 lat lub osoba, która nie ukończyła 60-ego roku życia (dawca pierwszorazowy), ważąca minimum 50 kilogramów oraz ciesząca się dobrym stanem zdrowia. Przed oddaniem krwi należy zjeść lekkostrawny posiłek, wypić przynajmniej 1-2 litra płynów oraz bardzo dobrze nawodnić się już 1-2 dni przed donacją (minimum 2 litry płynów tzn. soki, woda; nie wolno przez 24 godziny pić alkoholu). Zgłaszając się do oddania krwi należy zabrać ze sobą aktualny dokument tożsamości ze zdjęciem i numerem PESEL lub mObywatel. Szczegółowe informacje można znaleźć na naszej stronie: www.rckik.wroclaw.pl
Osobą do kontaktu z Państwem jest:
Adrianna Franc – z-ca kierownika Działu Metodyczno-Organizacyjnego i Promocji, tel. 606 717 039; e-mail: adrianna.franc@rckik.wroclaw.pl
2025-02-06 10:26
Jak dożyć w zdrowiu 100 lat – wykład prof. Zbigniewa Dobrzańskiego
Zapraszamy na wykład, który odbędzie się 7 lutego o godzinie 17:00 w Muzeum Regionalnym. Prof. Zbigniew Dobrzański opowie o tym, jak dożyć w zdrowiu 100 lat, poruszając tematy faktów i mitów o długowieczności, zdrowego stylu życia oraz cennych wskazówek dla każdego. Do zobaczenia.
2025-02-04 10:40